Wofür braucht man Trekkingstöcke ?

Trekkingstöcke sind praktische Hilfsmittel für Wanderer, die viele Vorteile bieten. Sie können dir helfen, deine Kniegelenke zu schonen, deine Atmung zu verbessern, deine Hände zu entlasten, deine Sicherheit zu erhöhen und dein Gleichgewicht zu halten. Aber was ist wichtig, wenn du Trekkingstöcke kaufen oder benutzen willst? Hier sind einige Tipps für dich:

https://wander-stoecke.de/products/verstellbare-trekkingstocke-aus-aluminium-mit-modernem-design-und-korkgriff

• Achte auf das Material, das Gewicht und die Länge der Stöcke. Trekkingstöcke bestehen meist aus Aluminium oder Karbon, wobei Karbon leichter und steifer, aber auch teurer und empfindlicher ist. Das Gewicht sollte möglichst gering sein, um deine Arme nicht zu ermüden. Die Länge sollte individuell anpassbar sein, um die optimale Stockführung zu gewährleisten. Als Faustregel gilt, dass deine Arme im rechten Winkel gebeugt sein sollten, wenn du die Stöcke aufrecht hältst¹²
• Achte auf die Griffe, die Schlaufen und die Spitzen der Stöcke. Die Griffe sollten ergonomisch geformt sein, um einen guten Halt und Komfort zu bieten. Sie bestehen meist aus Kunststoff, Kork oder Gummi, wobei Kork atmungsaktiver und angenehmer, aber auch anfälliger für Abnutzung ist. Die Schlaufen sollten verstellbar sein, um die richtige Spannung zu haben. Sie helfen dir, die Stöcke nicht zu verlieren und die Kraftübertragung zu verbessern. Die Spitzen sollten aus hartem Metall sein, um einen guten Grip auf verschiedenen Untergründen zu haben. Sie können auch mit Gummipuffern oder Tellern versehen sein, um die Geräuschentwicklung oder das Einsinken zu reduzieren¹²
• Achte auf die richtige Technik, um die Stöcke effektiv zu nutzen. Die Stöcke sollten immer parallel zu deinen Beinen geführt werden, um eine harmonische Bewegung zu erzeugen. Du solltest die Stöcke nicht zu weit nach vorne oder hinten setzen, um nicht aus dem Rhythmus zu kommen. Du solltest die Stöcke nicht zu fest oder zu locker halten, um deine Handgelenke nicht zu belasten. Du solltest die Stöcke je nach Gelände anpassen, um die optimale Unterstützung zu haben. Beim Bergaufgehen solltest du die Stöcke kürzer machen, um dich abzustützen. Beim Bergabgehen solltest du die Stöcke länger machen, um dich abzubremsen³⁴