Warum man auch beim Winterwandern Trekkingstöcke brauchen kann
Winterwandern ist eine beliebte Aktivität, um die Natur zu genießen, sich fit zu halten und dem Alltagsstress zu entfliehen. Doch wer glaubt, dass man dafür keine Trekkingstöcke braucht, irrt sich. Trekkingstöcke bieten auch im Winter viele Vorteile, die das Wandern angenehmer, sicherer und effektiver machen. Hier sind einige Gründe, warum man auch beim Winterwandern Trekkingstöcke brauchen kann:
Trekkingstöcke entlasten die Gelenke
Einer der wichtigsten Vorteile von Trekkingstöcken ist, dass sie die Gelenke entlasten. Gerade im Winter, wenn der Untergrund oft rutschig, uneben oder schneebedeckt ist, müssen die Knie, Hüften und Knöchel mehr Arbeit leisten, um das Gleichgewicht zu halten und Stürze zu vermeiden. Trekkingstöcke helfen dabei, einen Teil des Körpergewichts auf die Arme zu verteilen und so die Belastung auf die Gelenke zu reduzieren. Studien haben gezeigt, dass Trekkingstöcke die Kniebelastung um bis zu 25 Prozent senken können. Das schont die Gelenke, beugt Verletzungen vor und ermöglicht längere und beschwerdefreiere Wanderungen.
Trekkingstöcke verbessern die Balance
Ein weiterer Vorteil von Trekkingstöcken ist, dass sie die Balance verbessern. Im Winter ist es oft schwieriger, das Gleichgewicht zu halten, da der Boden glatt, vereist oder tief verschneit sein kann. Trekkingstöcke bieten zusätzliche Stabilität und Sicherheit, indem sie vier statt zwei Kontaktpunkte mit dem Boden schaffen. Sie helfen auch, Hindernisse wie Wurzeln, Steine oder Schneehaufen zu überwinden, indem sie als Stütze oder Hebel dienen. Außerdem können Trekkingstöcke als Sonde verwendet werden, um die Tiefe und Festigkeit des Schnees zu testen, bevor man darauf tritt. So kann man gefährliche Situationen wie Lawinen oder Einbrüche vermeiden.
Trekkingstöcke trainieren den Oberkörper
Ein weiterer Vorteil von Trekkingstöcken ist, dass sie den Oberkörper trainieren. Beim Wandern mit Trekkingstöcken werden nicht nur die Beine, sondern auch die Arme, Schultern, Brust und Rücken beansprucht. Das führt zu einer höheren Kalorienverbrennung, einer besseren Durchblutung und einer stärkeren Muskulatur. Trekkingstöcke fördern auch eine aufrechte Haltung, die die Atmung erleichtert und Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich löst. Zudem helfen Trekkingstöcke, einen angenehmen und gleichmäßigen Gehrhythmus zu finden, der die Ausdauer und das Wohlbefinden steigert.
Trekkingstöcke erhöhen den Spaßfaktor
Ein weiterer Vorteil von Trekkingstöcken ist, dass sie den Spaßfaktor erhöhen. Trekkingstöcke machen das Wandern im Winter zu einem abwechslungsreichen und spannenden Erlebnis. Sie erlauben es, neue Wege zu erkunden, die ohne Trekkingstöcke zu schwierig oder zu gefährlich wären. Sie ermöglichen es auch, schneller und dynamischer zu gehen, was das Adrenalin und die Laune steigert. Nicht zuletzt bieten Trekkingstöcke auch eine Möglichkeit, sich kreativ auszudrücken, indem man sie zum Beispiel als Schneemann-Arme, Schneeball-Werfer oder Schneeschuh-Ersatz verwendet.
Fazit
Trekkingstöcke sind also nicht nur im Sommer, sondern auch im Winter nützliche Begleiter für Wanderer. Sie entlasten die Gelenke, verbessern die Balance, trainieren den Oberkörper und erhöhen den Spaßfaktor. Wer also beim Winterwandern Trekkingstöcke benutzt, tut sich selbst und seiner Gesundheit etwas Gutes. Dabei sollte man aber darauf achten, dass die Trekkingstöcke leicht, stabil und bequem zu halten sind. Außerdem sollte man die richtige Gehtechnik beherrschen, um die Vorteile der Trekkingstöcke optimal zu nutzen. Wie das geht, kann man zum Beispiel in diesem Artikel nachlesen. Wer noch keine Trekkingstöcke hat, kann sich hier über die besten Wanderstöcke aus dem Test 2023 informieren.